پنج ترس و نگرانی که ما را از حرکت باز می دارد .

پنج ترس و نگرانی که ما را از حرکت باز می دارد .

دراکولا و لولو را فراموش کنید. چیزی که واقعا ما را می ترساند صدای ناامیدی است که در سرمان وجود دارد و اعتماد به نفس ما را می گیرد . توماس لئونارد رهنای روحانی ( در مذهب هندو ) و دوست صمیمی من که در 47 سالگی فوت کرد ، اعتقاد داشت : ترس های جهان انسان 5 نوع هستند که مردم را در شب بیدار نگه می دارند . توصیه او برای غلبه کردن بر این ترس ها به خاطر زندگی ، میراث او برای جهانیان به شمار می آید و من تصمیم دارم که آنها را با شما سهیم شوم . شما احساس را خواهید داشت حتی زمانی که نفهمید آن افکار احمقانه ای در سر شما وراجی می کنند . قسمت عادی از شرایط انسانی است و شما با پیروی از این توصیه دلگرم کننده تسلی می یابید .

ترس شماره 1 : " کافی نیست "

چه برای وقت ، ثروت ، فرصت و عشق ، ترس از ناکامی بودن موجب می شود که ما در سایه ناراحتی و پریشانی چشمان سبز هیولا زندگی کنیم . سوزان 26 ساله ، مشاور محیط زیست می گوید : " شاید این به خاطر این است که من از یک خانواده پر جمعیتی هستم ، جایی که اگر آخرین بیسکویت را می خواهید باید آن را بقاپید . و احساس حسادت می کنم زمانی که دیگران در کارشان موفق هستند " همچنین می گوید " موفقیت دیگران برای من مثل این است که آنها به حقوق من تجاوز می کنند ."

استراتژی زندگی بهتر : پذیرفتن اینکه شخص دیگری چیزی را به دست آورده که شما برای خودتان می خواستید سخت است . اما قانون قضا و قدر را به خاطر بسپارید ، چیزهای خوب سراغ کسانی می آید که ظرفیت فکری زیادی را اختیار کردند . به طور علمی ثابت شده است که مهربان و بخشنده بودن سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد . بنابراین اجازه دهید که سخاوتمندی و بخشندگی و بلند نظری راهنمای شما باشد . و به این فکر کنید که شما چگونه می توانید کلوچه بیشتری برای هر نفر درست کنید به جای اینکه در صدد به دست آوردن کلوچه بزرگتر برای خود باشید . برای همکارتان شیرینی بیاورید ، کسی را در جمع تحسین کنید ، یا به یک مادر کارمند در موقع تنگ دستی کمک کنید ، همه این ها به شما بر خواهد گشت .

ترس شماره 2 : آنها از من خوششان نخواهد آمد .

صدای زیری که ما را از پیشرفت باز می دارد ، ما را از این که ریسک کنیم یا روابط جدیدی را با یک دوست پسر آغاز کنیم می ترساند زیرا ما ترس از عدم پذیرش داریم . متاسفانه این ترس ما را از به دست آوردن چیزی که بسیار آرزوی به دست آوردنش را داریم باز می دارد . تریسی 33 ساله مدیر بازاریابی می گوید : ?  من همیشه از صحبت کردن در جلسه می ترسیدم اما رئیسم من را به کناری برد و به من گفت که او مرا استخدام کرده به خاطر اینکه برای نظراتم ارزش قائل بوده است . و همچنین او به من گفت که اگر می خواهم تغییری کنم و حرکتی انجام دهم بهتر است که با بیان نظراتم شروع کنم .?

استراتژی برای زندگی بهتر : دفعه بعدی که در چنین موقعیتی قرار گرفتید از خود بپرسید بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست ؟ حقیقت این است که آشکار کردن خود واقعیتان ? مثل آرزوها ، تلاش ها و همه چیز ? معمولا موجب می شود که دیگران بیشتر به شما علاقمند شوند و مردم مایلند در کنار افرادی باشند که از آشکار کردن عیب هایشان نگران نباشند . چرا که این به آنها اجازه می دهد که همانند آنها رفتار کنند . همچنین به خاطر بسپارید که بیشتر افراد آنقدر درگیر عیب ها و نگرانی های خود هستند که نمی توانند وقت زیادی صرف نگرانی برای شما کنند .

ترس شماره 3 : این خیلی خوبه که طول بکشه .

چرا ما به این اعتقاد داریم که شادی زود گذر است ؟ ایمی زن 25 ساله ای می گوید : ? شوهر من واقعا چیزی را که من دوست دارم انجام می دهد و من همیشه منتظ هستم که به من بگوید همچنین  قصدی نداشته است ? این ترس دیرینه معمولا ریشه در تجربه های گذشته دارد که می تواند دیدها را نسبت به جهان منحرف کند . یک نمونه ، بیشتر گوش کردن به بحث های والدینتان درباره صورتحساب های پرداخت نشده سپس اعتقاد به این که شما ساخته شده اید که از نظر مالی در امان باشید . بعضی اوقات شما شادیهایتان را فقط برای اینکه ثابت کنید حق با شما است خراب می کنید مثل زمانیکه با دوست پسر مورد علاقه تان دعوا می کنید .

استراتژی برای زندگی بهتر: قبل از اینکه تعیین کنید که یک موقعیت خوب موقت است ، از خودتان بپرسید که آیا این فرض شما بر مبنای گذشته است یا حال ، اگر صداهایی از گذشته وجود دارند که به شما می گویند  شما استحقاق شاد بودن را ندارید ، شما آهنگ جدیدی برای خود بسازید . آهنگ مورد علاقه من این است ? همه چیز همیشه برای من عالی است ? و ? من استحقاق شادی را دارم ? این پیام را روبروی میزتان به آینه بزنید . این حتما تاثیر بسیار  خوبی را در پیش خواهد داشت . به خودتان اجازه دهید که از لحاظات خوب بوسیله تمرکز توجهتان به این جا و اکنون لذت برید و برای همه چیزهایی که برای شما هست سپاسگزار باشید .

ترس شماره 4 : من خواهم فهمید .

ما همه به طور پنهانی اعتقاد داریم که ما در جهان در حال رشد تقلب و حقه بازی می کنیم و می خواهیم چشمان دیگران را بر روی این چیز ها ببندیم .

برای مثال : من همیشه از این نگران هستم که مردم بفهمند که من یک نویسنده واقعی به گونه ای که با افکار عمیق در نثرهایم صحبت می کنم نیستم . به نظر خودم من فقط یک زن خنده دار هستم که زیاد می خواند . آرامش مرا تصور کنید زمانیکه دوست من لیزا علارغم موفقیت بزرگش برای کتابش او نیز همچنین احساس نمی کند که یک نویسنده واقعی است .

استراتژی برای زندگی بهتر: آن صدای کوچک در ذهن شما همیشه نمی داند که درباره چه جیزی صحبت می کند . بعد از این همه تحسین کننده های شما مردم با هوش هستند ، این طور نیست ؟ دفعه بعدی که شخصی برای شما تبریک می فرستد آن ها را بنویسید . ایمیل ها را نگه دارید و یا آدم ها را در ذهنتان حک کنید . آنها را در دسترس نگه دارید چون به آنها نیاز پیدا خواهید کرد . من پوشه ای را در صفحه کامپیوترم ایجاد کرده ام و آن را تقویت مثبت نامگذاری کردم . بنابراین من هیچ وقت بیشتر از چند کلیک از ستایشگرانم دور نیستم .

ترس شماره 5 : زندگیم .

اگر از بی نظمی رخت های شستنی ، ایمیل و مشکلات داشتن ماشین سوال می کنید در داشتن مشکلات و این ها تنها نیستند . ما اغلب در جزییات کار روزانه گرفتار می شویم و موفق نمی شویم که ببینیم چطور همه پیروزی های کوچک ما و اثر متقابل شاد بودن اضافه می شود به چیزی ویژه و منحصر به فرد در مسیر عمرتان .

در سرتاسر این سال ها من بر بیشتر ترس هایم پیروز شده ام و به ارباب رجوعانم کمک کرده ام که همینطور عمل کنند . کریستیوکارلیو مربی بانوان می گوید : ? اما من هنوز  می سنجم که چطور میراثی برای خودم بسازم .?

استراتژی برای زندگی بهتر: یک قدم به عقب بر دارید و به زندگی نگاه کنید . چیزی که به زندگی شما ارزش می هد ارتباط عمیق و درستی است که شما با دیگران در آن پیش رفته اید . خواه خانواده ، دوستان و همکاران ، ارتباطات شما میراثی است که برای جهان باقی می گذارید . به افزایش پیوندهایتان تمرکز کنید بنابراین خودتان را برتر از ترس هایتان پیدا خواهید کرد . و در زندگی که حرکت می کنید با لذت و مقصود .